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中國時報【報導蔡琛儀】張信哲明年4月將二度攻蛋，他3年前因節目《我是歌手》資助偏鄉小學建設音樂教室，才願意點頭出演，這個「甘蔗音樂計畫」一直沒有中斷，他近日更準備發起義賣活動，邀請張信哲國際歌迷會的會員一起參與。他將挑選10件適合的文創商品，邀請粉絲競標，所得將全數捐出，張信哲也會親筆寫感謝卡給參與慈善的得標歌迷，希望藉著這個公益計畫，能培養音樂界生力軍。張信哲一直熱心公益，他在就讀基督書院時期，就曾到台東東河鄉擔任音樂小老師，獻身偏鄉音樂教育。過去《我是歌手》多次邀請過他都被婉拒，直到「甘蔗音樂計畫」被討論出來，才終於讓他決定拋磚引玉，加入這個計畫，希望這個計畫被看見，為偏遠地區建設音樂教室募資。門票今午12點開賣此外，張信哲這次二度攻蛋，除了邀請葛萊美獎殿堂級樂手將來台演出，還主打3D科技，他表示：「在歌壇已算是資深歌手，但還是想嘗鮮『玩新的』。」又表示：「想做一些和世界接軌的演唱會，希望新穎、又有前瞻性，而不只是賣情懷。」這次他的立方體鐵鑄舞台、3D頭模投影、都走在科技前端。他也為巡演瘦身6公斤，早上只喝拿鐵，努力重訓，晚餐也清淡，並保持跑山和重訓的習慣，希望練出好線條。張信哲「未來式」演唱會將於明年4月6日於台北小巨蛋舉行，門票今天中午12點開賣，購票詳洽寬宏售票。更多新聞報導豆導60萬封口？被害女還原經過鄭人碩來電「黑澀會美眉」？爆離婚炎亞綸遭控劈腿食不下嚥 對感情卻步當年星光踢館歌手 還記得他嗎實力外表不成正比 成爛片女王

賣座創佳績的好萊塢電影《瘋狂亞洲富豪》，在金球獎大有斬獲，不僅獲得喜劇類最佳影片提名，有台裔背景的女主角吳恬敏，也入圍喜劇類最佳女主角，成為史上第1位入圍金球獎的台裔女星。好萊塢亞裔力量崛起，現在連漫威都要拍以亞洲英雄為主角的電影。電影《瘋狂亞洲富豪》片段：「瑞秋，我們約會已經一年多了，該讓大家認識我美麗的女朋友了。」好萊塢今夏喜劇電影《瘋狂亞洲富豪》，不僅票房亮麗，也獲得金球獎提名肯定！美國演員萊絲莉曼恩：「入圍音樂或喜劇類最佳影片，《瘋狂亞洲富豪》。」不僅獲得音樂喜劇類最佳影片提名，飾演女主角的吳恬敏，也入圍喜劇類最佳女主角，成為關南施、章子怡後，第3位入圍金球表演類的華人女星，更是史上第1位入圍金球獎的台裔女星。電影《瘋狂亞洲富豪》片段：「你早該告訴我你是亞洲的威廉王子！別亂說，我比較像哈利王子。」這部好萊塢罕見的全亞裔卡司電影，為美國娛樂產業打開多元化大門，片中主要的4位女演員，吳恬敏、楊紫瓊、陳靜與林家珍，被美國《娛樂周刊》，選為年度藝人，一同登上雜誌封面。演員楊紫瓊：「真的很棒！現在我們在街上，都會有人上前來，只為了和我們擁抱，說聲謝謝，而且不只亞洲人，這正是最妙的部分。」好萊塢掀起亞裔熱，漫威也搭上這股風潮，搶拍以華人超級英雄為主角的電影。Newsy主播：「漫威是不是該有第一部，亞裔超級英雄主角電影了？有媒體報導，漫威正在加快改編『上氣』。」「上氣」主角的靈感來自李小龍，不但功夫無敵，還會分身術。電影將跟隨《黑豹》的成功模式，從編劇導演到演員，全都要找華人。Newsy主播：「漫威已找來華裔美籍編劇大衛卡拉漢姆，他曾合寫即將上映的《神力女超人1984》，來寫電影劇本，至於導演和主角，人選仍在尋找。」好萊塢對亞洲演員向來不友善，許多原著中是亞洲人的角色，改編成電影都被洗白了，極度壓縮亞洲演員的生存空間。VOX記者：「可以說比白人扮演亞洲角色更糟的，就是白人扮演真實生活中的亞洲人，例如《亞果出任務》中的蔻拉萊捷克以及馬愷文，他在《決勝21點》中扮演這個角色，但事實上在真實生活中，他其實就是主角。電影《決勝21點》片段：「班坎貝爾是麻省理工學院的天才。」現在好萊塢開始正視亞裔臉孔，未來不論在大小螢幕中，都有希望見到更多亞裔演員發光發熱。更多 TVBS 報導《瘋狂亞洲富豪》登娛週封面 大陸票房慘兮兮 《毒梟》第4季強勢回歸 戲說墨毒品戰爭起源 不只有時尚美食！ 香港中環.POHO區有新貌 躲過二戰納粹追殺 63天極地真實大逃亡

每日健康／採訪報導 廖思涵 有些人坐著喘，躺著也會喘，這樣難道是心臟衰竭在搞鬼？聽說這樣的狀況只要墊高枕頭就能改善？每日健康這次邀請新光醫院心臟內科的洪惠風醫師來向大家探討心臟衰竭的相關議題，趕緊把錯誤的觀念丟棄，替自己找回健康的身體、與強壯的心臟！哪些人容易心臟衰竭才爬幾層樓梯就氣喘吁吁，難道是我的心臟比較不好嗎？對此，洪惠風醫師表示，導致「喘」的原因有很多，如：心肺不好、貧血、過胖、過瘦、腦神經衰弱、欠缺運動等，有諸多的身體狀況容易引發喘，因此容易喘不一定代表你的心臟不健康，想要準確知道是否有心臟衰竭，建議前往醫院做更精密的檢查，透過醫師專業的分析才能得知。（推薦閱讀：心臟「蹦蹦跳」是正常的嗎？ 醫師警告：一個輕忽當心小命不保）如何辨別「喘」？會有哪些症狀？若擔心自身的喘是心臟不好所引起的喘，醫師特別介紹以下三種心臟喘的特色：1.心律不整（推薦閱讀：心律不整、四肢發麻都是缺「鉀」癥兆！勤吃「三類高鉀食物」杜絕你的「低鉀」危機）2.心臟衰竭對心臟衰竭的患者因心臟功能差，所以容易出現喘、腳腫與端坐呼吸的症狀。3.無痛性心絞痛無痛性心絞痛起因為心臟到血管阻塞而引起的喘。第二個要介紹的是「肺部」引起的喘，可以觀察：1.鼻塞時，會不會喘2.上呼吸道是否會喘總而言之，會諸多原因會引起喘，上述提到的肥胖、過瘦、肌少症均是易喘的致病因素。何謂端坐呼吸？有端坐呼吸症狀的患者，躺著也容易喘，因此只能坐著才能正常呼吸，醫師通常會建議多墊幾個枕頭來幫助睡眠。但是端坐呼吸只是心臟衰竭的其中一種症狀，還有許多身體問題也會引發端坐呼吸，如：嚴重的胃酸逆流、部分肺病。心律不整為何會引起喘？人體的正常心跳是每分鐘60~100下，而心臟每一次的跳動都會輸出一定的血液，因此當心律不整引起的心跳變慢，心臟輸出的血液就會不夠，自然會引起喘的症狀出現；另一種情況就是因心心跳太亂，稱作期外收縮，心跳呈現不規則的速度，這樣的情況也會導致血液輸出量不夠，自然也會出現喘的症狀發生。※心臟的輸出量＝每次收縮擠壓出的血液ｘ心跳數

范冰冰補稅風波後，大陸媒體現在報導，將開始要求演藝圈補稅，第一波已經有17名大咖藝人被稅務機關約談，包括了黃曉明夫婦、章子怡、吳亦凡等，其中吳京更是被報導說欠稅高達約上億台幣，但對於傳聞，被點名的藝人通通沒有回應。電影戰狼2：「原中國人民解放軍東南戰區，特種作戰旅戰狼中隊。」電影戰狼2，全球票房破56億人民幣，其中自編自導自演的吳京，演藝生涯因此攀上高峰，但最近卻被大陸的「中國經營報」點名，涉及欠稅問題被官方盯上。電影戰狼2：「一朝是戰狼，終身是戰狼。」大陸媒體推測，吳京至少拿到19億人民幣抽成，補繳的稅金恐怕超過一億人民幣，但演藝圈掀起補稅風波不只一人。新浪微博上出現這張「橫店工作室會議」，內容透露已經有17名藝人被約談，目前也有多家大陸影視工作室收到補稅通知。中央人民廣播電台一名主持人的微博，也發布了一份名單內容沒多做解釋，但剛剛好17名藝人的名字，包括楊冪、黃曉明、Angelababy、孫儷、趙薇、章子怡、吳亦凡，等等大咖明星引發外界聯想。大陸新聞：「按照稅法規定，個人從事影視演出廣告等方面收入，應當按勞務報酬等所得項，申報繳納所得稅。」而最近娛樂圈爆出黃曉明與Angelababy離婚的消息，就是為了避稅，但雙方經紀公司都予以否認。范冰冰在欠稅風波後，最近被拍到，身形明顯大了一個SIZE。大陸影視圈現在傳言，目前共有550藝人，被官方列為約談對象，涵蓋一二三線明星演員，如果消息屬實，這次補稅風波結束後，能為大陸國庫進帳多少，也成為兩岸三地娛樂圈的最熱話題。更多 TVBS 報導黃曉明欠稅10億嚇跑老婆？ 工作人員說話了 魏應充逃漏稅改判2年 頂新對判決表示遺憾 范冰冰當祭旗！陸新規鎖定百姓 欠稅45萬禁出國 魏應充涉逃漏稅 二審判2年不得易科罰金

台南市去年率全國之先，推動8校試辦「語言與學科內容整合式教學」(Content and Language Integrated Learning, CLIL)，獲各界及家長好評，南市府除持續推動之外，今年再新增五所國小加入CLIL雙語教學行列。為將經驗傳承與分享，市府第二官方語言專案辦公室（以下簡稱二官辦）與成功大學合作，出版全球第一本CLIL教學資源書。期能協助學校行政人員及教師，瞭解CLIL教學法的理論背景、執行方法和實際教學案例，進而擴大推動。對英語教育有興趣的社會大眾，亦可透過該書，初步瞭解CLIL理論、實務與在台南的推動情況。▲CLIL語言與學科內容整合式教學。(圖/記者陳聖璋翻攝)二官辦副主任田玲瑚表示，市府謹慎規劃、試辦CLIL雙語教學，邀請成大研究團隊至試辦學校觀課，給予教師協助輔導，其目的期能以學生為中心，將國小學科領域與英語使用整合，讓英語不再只是學科，而是落實於生活用的語言，提升孩子英語聽說能力；其次，由成大團隊發揮整合平台的功能，找到優良的實際教學案例，將經驗分享與傳承，提供有志參與的學校可遵循之範本。田玲瑚指出，該資源書除了成大研究團隊高實玫、鄒文莉兩位教授及助理教授陳慧琴，亦結合全國各大學多位學者，以及實務教育工作者聯合撰寫。成大研究團隊整合理論、資源與執行範例，以開山闢土的精神，推出全球第一本CLIL教學資源書，為後續CLIL在台灣的推動提供參考的依據。成大教授鄒文莉說，CLIL教學法打破英語為一項考試科目的刻板印象，透過生活化的應用，幫助學生創造「使用英語」的教學環境。然而，以英語學習學科領域內容，對初接觸CLIL的教師而言，是不小的挑戰，若有實際案例可以遵循，能有效降低實施的困難度。因此出版CLIL資源書有其階段性的重要功能。鄒文莉教授也分享台南市8所CLIL雙語教學試辦學校的輔導過程。她表示，許多一般科目教師以為必須使用全英語授課，後經輔導、研習及課程共備後，瞭解教師可自行決定英語使用比例，經實際嘗試，即有信心與興趣，願意持續投入、規劃跨領域之整合課程。一開始家長存有疑慮，擔憂孩子英語程度跟不上，不理解教學內涵，後來發現教師透過使用母語、圖表、影片、教具等教學鷹架來輔助學習，孩子不但能理解課程內涵，更展現對英語及學科領域的興趣。家長的態度轉而接受，並期待政府持續推動。鄒文莉補充，資源書僅是提供CLIL推行初期的協助，要持續推動，在職師資培訓、教師課程共備機制及CLIL教學共享平臺亦是重要配套措施。▲綜合課-空氣的實驗。(圖/記者陳聖璋翻攝)成大與二官辦本(12)月9日將共同舉辦「2018跨領域/跨語言教學」研討會，該書作者群將出席研討會，分享各學科領域的教學案例與資源，參加的教師與教育人員將免費獲得CLIL資源書，其餘資源書也將用於未來相關訓練課程。更多 NOWnews 今日新聞報導 台南市抽驗冬至應景食品「湯圓」 檢驗結果全數符合規定 馬來西亞陳唱摩多集團 參訪加工出口區與台交流

邵庭淡出演藝圈後，從女藝人搖身一變成了個人購物網站的社長，完全是個事業女強人模樣，也有不少人因為信任她而跟著她一起投資；不過她今天（7日）在臉書上卻自爆疑似遇到詐騙，而且對方還是她近十年的朋友，近幾年工作累積的積蓄已不知去向，甚至連她的朋友都跟著受騙有錢財損失，使她無法自己摸摸鼻子認賠就算了，急著呼籲她的朋友們：「不要因為對我的信任，而失去了應有的防備。」據了解疑似騙走邵庭工作積蓄的朋友，從事泰國佛具買賣，邵庭跟他每年都會一起去泰國，也投資對方的佛具生意，一開始只是合作成立公司，基於朋友絕對的信任，在金錢以及稅務上都全權交由朋友處理，當她發現不對勁可能被騙時，金額不小的積蓄已經不知去向了，最慘的是因為她的關係而認識這位朋友的人，也跟著被騙，讓她不能不在臉書上po文警告大家要小心提防。邵庭的po文全文如下：我是邵庭有件事情，需要跟你們說我疑似遇到了詐騙疑似詐騙我的對象是一位我認識快十年的朋友最一開始只是成立公司來做演藝工作的接洽因為對於朋友絕對的信任，在金錢以及稅務上都全權交由朋友處理當我意識到，這可能是詐騙的時候近幾年工作累積下來的積蓄，卻也已經不知去向了金額不小，我很傻這些我都知道這一個多月以來，陸陸續續有很多我不認識的人聯繫我有些人透過粉專私訊，有些人直接私訊我個人臉書，也有些人透過line大致上的內容都是一樣跟這位朋友有借貸上的糾紛，有些金額非常大當中有人告訴我，因為我的關係而認識了這位朋友，也才信任這個人我不知道還有多少人是基於對我的信任而跟這個人有了接觸，後續卻疑似被他詐騙但是，為了設下停損點，因此寫下這些文字我本人，鄧少婷（邵庭本名）與胡福邦先生沒有任何的投資關係而胡福邦的公司，皇鼎國際文化事業有限公司，跟我目前也已經沒有任何演藝事業上的合作往來請大家不要因為對我的信任，而失去了應有的防備更多鏡週刊報導王家梁性向有誤會 電梯避咚男祕書朝脖子曖昧哈氣【豆導爆性侵】性侵前甚至不知她姓什麼 受害者打臉鈕承澤「情侶」說【豆導爆性侵】鈕承澤鞠躬後 怒推女記者踹垃圾桶

記者劉忠杰／綜合報導世界羽聯（BWF）最新世界排名出爐！世界球后戴資穎以100267排名積分，繼續穩居球后寶座，累計時間達到103周，而且與排名第2的日本好手山口茜，仍有14854的差距，短期內無法對小戴造成威脅。▲戴資穎世界球后頭銜短期無人可威脅。（圖／翻攝自戴資穎IG）BWF所公布的最新世界排名，除了男子雙打5至10名有所異動外，其餘各組前10名都沒有變化。男單部分，台灣一哥周天成，仍以82024分排名第3，日本名將桃田賢斗及中國好手石宇奇則分居1、2，丹麥安賽龍（Viktor Axelsen）、中國諶龍分居4、5；排名前50球員中，王子維名列第30、許仁豪則排名第37。▲王齊麟（右）／陳宏麟最新世界排名第4。（圖／記者劉家維攝影）男雙打方面，「雙麟配」陳宏麟／王齊麟以69141排名第4，不過與排名第5的中國組合劉成／張楠只有1661分差距；躋進前20的台將組合還有排名第13的廖敏竣／蘇敬恒及名列第17的李哲輝／李洋。混雙部分，台灣僅王齊麟／許佳馨這組搭檔躋進世界前25名，最新排名以 47430分排名第16。 更多三立新聞網報導太帥了吧！棒球男神報團 統一推年曆安了！IOC：不會對我會籍提出討論英雄世界挑戰賽 伍茲自己做東的賽事澳網外卡賽 張凱貞單、雙打均過首輪更多追蹤報導戴資穎傷後IG照片 已逐漸復元再進化！粉絲驚呼「近乎完美八塊肌」戴資穎周天成年終賽領銜 我國擁4張門票戴資穎稱霸女子羽壇6大必殺技！傷退香港公開賽 小戴臉書發文今日最夯新聞流量前3名韓被翻舊事 死者母：痛到睡不著才收各界祝賀 到深夜卻落選了吳音寧出面：不向強勢謊言低頭＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

5日上役被義守大學徐鉦順神準折服的北市大大四射手賴震源，經過6日休兵一天頓悟後，7日先發33分鐘卯起來進攻，全場26投中16，含1記三分彈，攻下生涯新高35分、4籃板、4抄截，率北市大3度領先政大13分，惜孤掌難鳴，決勝的第四節初被對手拉出9：0超前，終場前3分10秒政大大一菜鳥陳郁仁，飆進本季初入UBA最重要三分球，澆熄北市大反撲、尋求搶回優勢的火焰。 政大也在陳郁仁三分球9投中5、開季2度單場進5球拿迄今最高17分，搭配大二學長洪楷傑一級最高的30分、10籃板其中7個是進攻籃板，首度「雙十」另送5助攻及抄截、火鍋各2的全能身手，外加塞內加爾籍中鋒聶歐瑪（Omar Niang）本季最高14分、9籃板，含最後讀秒階段連2記扣籃，但僅剩10.6秒第一次爆灌有效，後來居上88：80搶下第3勝，上役輸給中州吞下睽違16年重返一級的首敗後，今天躲過2 連敗，107學年度富邦人壽UBA男一級預賽累計3勝1敗，本階段與賽8隊暫列第三。北市大開季戰贏屏大後，接下來2連敗給台藝大、義守，但賴震源表現搶眼，大二、三因傷連2季泡湯的他，本季重返球場後打法積極，5日力拚輸義守，他公開推崇飆進5記三分球的義守「一哥」徐鉦順，名字有個「順」字，投籃很順很準，放他空檔就丟3分。 先贏1再輸2後，北大今天遭遇上役輸球2連勝中斷的政大，超想踩著政大的背止敗搶下第2勝，賴震源尤展現進攻企圖心，一戰寫下生涯新猷，陳家鉉13分、5籃板，孫鵬鎧10分、5助攻也很稱職，但其他隊友支援較不足，上場的另6人最多拿7分，前三節儘管3度以13分把政大遠拋在後，聞到自己拿第2勝、政大吞2連敗的味道。 但政大先追成62：67進入末節，9：0含陳郁仁三分彈，71：67超前，北市大孫鵬鎧回敬三分球，賴震源2分，72：71取回優勢，卻也是最後一次領先，王詠誠建功，政大73：72又超前，次第步入坦途，賴震源雖又連砍6分，78：81緊咬，陳郁仁三分冷箭送上遙遠的祝福，84：78，再也不給北市大機會。北市大賴震源本節最後2分、個人連10分，鋒頭卻被政大菜鳥老外聶歐碼第一灌，終場前10分秒88：80給蓋過，且灌上癮的聶歐瑪意猶未盡，又追加一記壓哨飛扣，惜敗給計時器，球灌進籃圈前，籃板上的紅燈已先亮，再見爆扣只能成為轉播畫面的最勁爆ending。 聶歐瑪說，北市大球員扛他扛很兇，他打得很辛苦，賣力拚搶，很高興最後有機會連灌兩次，接下來會更努力。 陳郁仁說，今天那記三分球，是繼去年披高苑戰袍打HBL的16強預賽，對強恕最後17秒他抄球上籃、2分逆轉後，既有FU、也很棒的另一投，因自覺手感不錯，就勇於出手。他的高苑學長洪楷傑說，上季打二級，自己有過多次單場逾30分表現，本季一級初體驗，第4場就飆30分，也很高興。 教頭陳子威說，3度落後13分他不緊張，讓球員學會打逆境球，所以他的五上五下既定換人策略不變，最後結果也是好的，球員通過考驗，再學會一課，前三節一路落後，確是漏了北市大賴震源太多空檔。賽後陳子威還跟賴震源點頭，肯定他的出色表現，但賴震源說，個人飆高分，球隊仍輸，意義不大，他說，起碼教頭李逸驊（李雲光）賽後肯定大家說，輸球功敗垂成，卻比較像在打球，繼續拚下去。

台灣醒報記者宋秉謙深度報導】足壇公布年度大獎金球獎得主！克羅埃西亞隊長莫德里奇打破梅西、C羅連10年壟斷，成為史上首位榮獲4大個人獎的足球員。2018年可說是「魔笛」莫德里奇的生涯年度，他在上半年在職業賽場助皇馬拿下歐冠三連霸，更在仲夏盛事世界盃率領克國拿下國家史上最佳的亞軍，魔笛4日也不負眾望拿下金球獎，打破這項由梅羅包辦10年的大獎。現年33歲的世界級中場球星魔笛，近年來以穩定的表現站穩西甲豪門皇馬的指揮官位置，搭配當家球王C羅，成為皇馬令歐足壇聞風喪膽的大腦與尖刀組合，並在17-18歐冠賽場搶下三連霸，而緊接著4年一度的世界盃足球賽到來，魔笛並未得到多少休息時間，又得率領著克羅埃西亞這批黃金世代向大力神杯發起最後攻擊。即便在世足賽前的專家預測中，克羅埃西亞都並非是奪冠熱門，甚至被當成歐洲的二檔球隊，但魔笛傾全力以王牌身份，打了全隊最多的出場時間，以一己之力扛著垂垂老矣的克國硬抗年輕軍團的俄國、英國，最終才燈盡油枯的倒在陣容太華麗的法國腳下，但也寫下了該國最佳的名次（亞軍）。根據《進球網》報導，魔笛4日終於以壓倒性的753投票分，力壓C羅的476分、帶領法國奪世界盃的格里茲曼（414分）、世界盃一鳴驚人的新星姆巴佩（347分）及梅西的280分，獲得2018年金球獎。這次魔笛的獲獎對足壇意義重大，除了打破連10年的梅羅包辦以外，更象徵著足壇重新重視世界盃表現。近10年來足壇被稱為是「絕代雙驕」梅西、C羅的時代，不只稱讚這2人在俱樂部驚人的表現，更是因他們囊括了球王代表性濃厚的金球獎，前一位不是雙驕的金球獎得獎人得追溯到2007年的巴西金童卡卡，而本次魔笛的獲獎也讓足壇興起一項論點：雙驕時代是否逐漸落幕？然而，不談這個爭議性極高的論點，以魔笛今年的表現與獲獎，拿下金球獎可說是預期之內。魔笛本季已包辦前3座含金量十足的個人獎，包含歐洲足球先生、世界盃金球獎及世界足球先生，加上金球獎評選已脫離國際足總的足球先生（簡言之，現在的世界足球先生與金球獎是分開的），理所當然回歸過去的評選標準：重視世界盃的表現，較不會出現像2010與2014年的得獎者梅西與C羅在世足賽表現都平平的狀況，魔笛順勢成為史上首位同年獲得這4項年度最高個人榮譽的球員。魔笛的獲獎對小國克羅埃西亞意義更加深遠，如同他的國家隊老搭檔拉基蒂奇曾於受訪時提到，克國現在這批黃金年代球員的童年都飽受戰火影響，在國家內政與環境極差的前提，足球成為國民的精神寄託，拉基蒂奇更在冠軍賽前說，父親當年不願意干涉他為克國效力的意願，「但明顯能感受到，父親在自己披上格紋戰袍為國出征時的那份激動」，說明足球是克國人民重要的資產。根據《海峽時報》報導，魔笛幼年正是在戰火中長大（當時仍是南斯拉夫），雖然體格不佳，但從小足球理解特別、體能又好的魔笛很快被首都球隊、綽號發電機的球隊相中，而後他於2008年闖蕩英超賽場，在熱刺麾下展現出世界級的指揮官表現，終以天價的3700萬歐元加盟西甲豪門皇馬。

(健康醫療網／編輯部整理)【健康醫療網／編輯部整理】晚上就寢前，往往是親子雙方最疲倦的時段，一旦孩子仍然吵吵鬧鬧，不肯上床睡覺，容易造成爸媽精神緊繃焦慮，一氣之下恐怕也沒有好臉色，對孩子、家長雙方都是負擔。獨立就寢的能力需要從小養成，作息、活動力、就寢三件事環環相扣。小小孩床鋪不要太軟 以免蓋住口鼻育兒專家林芝鈴說明，要引導孩子入睡，首先可以營造好的氛圍，藉由「睡眠儀式」促進睡意。燈光調暗、窗簾拉上，用溫柔的語調提醒孩子睡覺。床鋪不要選擇太軟，以免蓋住口鼻、影響呼吸的風險，硬度介於比硬板床還軟、比軟墊還硬為佳。假使孩子需要抱著哄睡，擺動不要太大，緩而輕的拍打屁股。大一點的孩子可以講晚安故事哄睡，語調不要太戲劇化，以輕柔語調營造睡意。如果孩子經常半夜醒來，要當心是不是有奶量不夠的問題，造成孩子飢餓醒來。如果孩子晚上喝奶後數小時才睡覺，可再補喝一些奶，防止中途飢餓醒來。中午到下午間可以午睡 2 至 2.5 小時孩子白天怎麼睡，才不會影響夜間睡眠？林芝鈴專家表示，中午到下午間可以讓孩子有個 2 至 2.5 小時的午睡，才能支撐下午至晚上的體力，如果是比較小，1 歲內的寶寶，需要睡眠的總時數更長，晚上 5 到 6 點時可再加小睡 30 分鐘。不要因為小睡時間過長，或混亂的睡眠，影響晚上的睡眠。通常孩子的不規律性睡眠最容易發生在外出時，年幼的孩子出外時最好可以將推車上方罩子蓋下，減少新奇事物造成視覺過度刺激，也讓孩子知道是要休息的時間。如果讓孩子接受到大量刺激，容易增多情緒反應，晚上也會比較難入睡。可以在孩子 5 至 8 個月大時試著到公園，不僅聲音刺激低，還能多看綠色植物護眼。「放電」好入睡？ 事前準備齊全降低家長擔憂當孩子會走會跳時，不少家長會帶小孩子出去「放電」，以幫助孩子夜間更好入睡。公園會是許多家長的選擇之一，但是公園遊樂器材是半開放式的場所，遊玩的孩子年齡混雜，擔心小孩的安全問題，該怎麼辦呢？林芝鈴專家說明，帶小小孩到公園，避開國小生放學的時間、正中午，中間空檔最佳的時間會落在 3、4 點時。若是學步兒，可考慮去親子友善公園。一般公園內，會走、走得穩的孩子佔大多數，有些孩子玩得開心，會不愛家長頻頻跟前跟後。要降低家長內心的擔憂，事前準備齊全很重要，可以評估孩子能力是否已可自如行動，如蚊蟲藥、點心等。如果孩子在公園內與其他孩子不小心發生碰撞，除了保護孩子，也別忘了給予對方尊重。孩子與其他孩子交際的第一步或許在公園，學習互相尊重是孩子也是家長的課題。（文章授權提供／優活健康網）